2017年 8月 の投稿一覧

口臭は防げる

口臭は、自分では気づかないと言われますが、その原因は大きく分けて、二つあります。

一つは、食べ物や飲み物のカス、タバコの成分などが、口内に残っていることです。

二つ目は、胃腸の不調から悪臭が口まで上がってきてしまうことです。

胃腸の不調は専門的な治療が必要ですが、口臭の一つ目の原因は、歯をきちんと磨くことで防ぐことが可能です。

しかしながら、世の中には、歯を磨かない人もいるのです。

以前同僚だったある人は、「夜だけ歯を磨く」と言い、朝、昼は歯を磨きませんでした。

そのためか口臭がひどく、職場で多くの人から避けられていました。

私は朝昼晩、一日三回歯を磨くだけではなく、デンタルフロスで、歯間の掃除も欠かさず行っています。

日本では、デンタルフロスは一般的ではありませんが、欧米では当たり前の習慣になっています。

デンタルフロスをしている人は、歯がきれいな場合が多く、口臭がしている人に会ったことがありません。

「歯をきれいにしたい」という人は多いですが、そういう場合、私は「デンタルフロスをするといいですよ」とすすめています。

デンタルフロスをすることで、歯間の汚れやカスが取れ、口臭予防につながり、美しい歯への近道になるからです。

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生理になるとなぜニキビができちゃうの?原因と対策

ニキビはホルモンバランスと深く関わりを持っています。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があり生理が終わってから排卵まではエストロゲン、排卵から生理まではプロゲステロンという女性ホルモンが多く分泌されるようになります。
エストロゲンは肌を滑らかにしたり髪の毛に艶を与えるなどの働きをし、プロゲステロンは子宮内膜を厚くするなど妊娠に備える働きをするホルモンです。

プロゲステロンは体を妊娠に備えさせるとても大切なホルモンですが、皮脂の分泌を高める働きをします。プロゲステロンの分泌がもっとも増えるのが排卵後1週間なのでこの時期ニキビが出来やすくなるのです。特に顎やおでこ、こめかみの部分にできやすいという特徴があります。

普段から肌の新陳代謝がきちんと行なわれている場合には皮脂の分泌が多くなっても毛穴に詰まることもなくニキビもさほどできませんが、古い角質が溜まっているところに皮脂の分泌が多くなってくるとニキビが出来やすくなってきます。生理前のニキビを防ぐには日頃からの肌ケアをきちんと行なっている事が大切です。

また脂っこい食事はなるべく控え、野菜中心の食生活をする事で皮脂の分泌を抑えられます。野菜に含まれるビタミンCは皮脂を抑えると共に、新陳代謝を高める働きもしてくれます。

ひどいニキビの場合には低用量ピルを飲むようにすると早く改善できます。低用量ピルはホルモンバランスを整えると共に皮脂の分泌を抑えてくれるので、なかなかニキビが改善しない場合に利用すると良いでしょう。

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むくみが生じる原因と血管の詰まり

むくみのメカニズムですが、詰まりが原因です。
体内のいろいろな箇所には、血管があります。もちろん血管の中には、血液が流れています。
ところでその血液の中には、色々な成分があります。ヘモグロビンや赤血球などの固形のものもありますし、液体のものも有るのです。むくみに関わるものは、後者の液体状のものです。いわゆる血しょうです。
血管は、たまに詰まりが発生する場合があります。詰まりが発生してしまいますと、上記の血しょうがスムーズに流れなくなってしまいます。すると血管の外に余分な水分などが蓄積されてしまうことになるのです。この水分の蓄積により、むくみという症状が現れる訳です。
なぜこのようなことが起きるかというと、日頃の姿勢に関係しているケースが多いです。例えば立ちっぱなしの姿勢です。長時間同じ姿勢が持続すると、血管が詰まりやすくなります。
それと靴に起因している場合があります。自分の足のサイズに合わないと、血管を圧迫してしまう事があるのです。それがも血管が圧迫することにより、詰まりが発生します。
また運動量も血管のつまりと関係があります。運動をすると、体の血行が促進されます。ところが運動が不足してしまうと、血液の流れが上手く行かなくなる場合があります。さらに詰まりが引き起こされる事もあるのです。
このように日常生活での姿勢や運動などにより血管の詰まりが発生し、血しょうがスムーズに流れにくくなる事によりむくみが生じる訳です。
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アンチエイジング対策のオーガニックコスメ

オーガニックコスメの中でも私が特にこだわりを持っているのがやはり美容オイルです。その効果は様々な化粧品を取り入れてきた結果なのですが、やはり乳化剤を使った乳液やクリームなどよりも、美容オイルは色々な要らない物が配合されていない面ではかなり優秀なコスメなのです。

今まではそれほどオイルに感心はなかったのですが、あるオーガニックコスメの美容オイルが私をさらにオイル好きへと導いてくれたのです。入浴後の肌の乾燥がとても気になっていた時期があったのですが、そんな時に割りとこっくりとした美容オイルが欲しくなりました。

ですので、色々な美容オイルを見つけようと探していたのですが、目を引いたのがアルガンオイルでした。アルガンオイルはしっとりとした使用感があるうえに、アンチエイジング効果もとても高いと言われているのです。

しかし、やはりオーガニック仕様である事が私のコスメ選びの原則でしたので、時間がかかったのですがやっと自分のお気に入りのオイルを探す事ができたのです。

それがメルヴィータ ビオオイル アルガンオイルなのです。こちらは私が最も気にしているオーガニック仕様をクリアした商品で、オーガニック認証コスメティクスなのです。

ですから安心してお肌に使う事が出来る上に、このアルガンオイルは髪や体、フェイスケアにもなんでも使えますし、お肌の乾燥を守るだけでなく、加齢対策効果もとても高く、使った後のお肌のハリは素晴らしいです。ですので、ずっと使って行きたいお勧めのオーガニックコスメです。